こんにちわ、です。 みなさん筋トレの調子はどうですか？？ 腕立て伏せの効果は出ていますか？？ 今日紹介する筋トレは スクワット デス！ スクワットは「デッドリフト」、「ベンチプレス」とともに筋トレBIG3と言われています。 筋トレ界では重宝されている…